裤衩电脑黑屏了,手机赶出来的一千字,明天加更哈
闻言,张小乐和艾美(měi )丽身体下(xià )意识挺直(zhí ),目光呆(dāi )滞的看着(zhe )她。
蒋(jiǎng )少(shǎo )勋此时(shí )气(qì )的脸色(sè )发(fā )黑,本(běn )身(shēn )气势就(jiù )吓(xià )人,他(tā )这(zhè )么黑着(zhe )脸(liǎn ),把艾(ài )美丽吓得(dé )浑身发抖(dǒu )。
现在对(duì )于艾美丽(lì )来说,天(tiān )大地大,睡觉最大,可一想到每次她都在拖后腿,就不敢继续睡了。
顾潇潇看着她们:首先,你们跑步的方式不对,所以跑起步(bù )来,会更(gèng )加费力,还有一点(diǎn ),你们已(yǐ )经习惯(guàn )了(le )平时出(chū )操(cāo )时的速(sù )度(dù ),所以(yǐ )我(wǒ )不过加(jiā )快(kuài )了一点(diǎn ),你们身(shēn )体(tǐ )就受不(bú )了。
顾潇(xiāo )潇无奈扶(fú )额:你们(men )不用管这(zhè )些原理,只要记住跑步的时候三步呼两步吸,鼻子吸气,嘴巴出气就对了,这点能做到吗?
第二种方法,是两步呼一次,两步吸一次,呼(hū )和吸按照(zhào )1:1的节奏(zòu ),呼吸这(zhè )块天天和(hé )肖雪做的(de )不错,你(nǐ )们两学(xué )着(zhe )点儿。
蒋(jiǎng )蒋蒋她(tā )结(jié )结巴巴(bā )的(de )看着他(tā ),一双明(míng )亮(liàng )的大眼(yǎn )睛扑闪扑(pū )闪的眨着(zhe ):可可可(kě )可可不可(kě )以,饶,饶
艾美丽举了举手:潇潇,你刚刚说的还是地球话吗?
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